30 июля 2025, 17:07
Какие нормативы ГТО нужно сдать для получения значка в 2025 году?
В 2025 году комплекс ГТО включает до 11 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут включать национальные спортивные дисциплины или популярные в конкретной местности виды спорта.
Обязательные испытания ГТО:
бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
бег на длинную дистанцию — более километра;
прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания); наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.